co to mono

[...] wody to jest wskazana do spozywania przy kazdym suplemencie gdyz wchanialnosc jest lepsza i ma duze wartosci anaboliczne a mleko raczej w niczym nie przeszkadza a co do tego pierwszego posta to zle przeczytalem myslalem ze kreatynke mono :P Zmieniony przez - dexteliC w dniu 2005-03-16 18:06:24 Zmieniony przez - dexteliC w dniu 2005-03-16 18:08:31

mono juz mialem teraz wezme cm3 i zobacze co lepsze.ej skeba a moze to lepsze ? :D wiem ze konkurencja ale porownaj co lepsze http://sklep.******/K**-100-whey-protein-p-2451.html

[...] tu : http://www.sfd.pl/temat117011/ ;) A i co do HMB to nawet jak na ciebie dziala to i tak cena/ efekty wypada mizernie przy tym suplu :P Czemu niby jest mnostwo testow mono i stackow a zadnych cykli gdzie glownym suplem by bylo HMB ? :D W koncu przyrosty masy i strata tluszczu jednoczesnie, super test bylby :D niestety takie rzeczy to tlyko [...]

newneo88, NOKO, to po nazwie wnioskuje, ze to NO - booster, czyli tez ma arginine. Chyba powinniscie najpierw dobrze poczytac co kupujecie i jakie to ma dzialanie. Pozdrawiam. P.S. Porownywanie stacka do mono to troche nie fair :) Zmieniony przez - 220 VOLT w dniu 2010-02-19 19:03:51

Therm teraz jest już owiele lepiej jeżeli chodzi o dietę chociażby z powodu lepszego rozłożenia posiłków. Ciągle zbyt ubogi jest jednak posiłek poranny dorzuć płatków owsianych tak do 75gram. Ja zrobiłbym je raczej na wodzie a w zamian zjadł z nimi puszeczke tuńczyka. Co do tłuszczy rozumiem że nie chce Ci się ich liczyć w końcu nie jesteś [...]

Poczatkujacym ? to nawet zwykle mono sie powinno odradzac a co dopiero cp albo cf - sa to duzo mocniejsze kreatyny.....wezmiesz teraz jak wszystko idzie gladko ladnie bez kreatyny to co pozniej wezmiesz jak juz ona na ciebie nie bedzie dzialala ? saa, ph ? no bo innego wyjscia nie widze wezcie tez czasem search'a uzywajcie !!!!

I otóż tak, Dzisiaj trening plecy/triceps. 5gmono przed śniadaniem. 8BCAA 45minut przed treningiem, 8XPAND 30minut przed treningiem, 15ml MCT tuż przed treningiem. TRENING. po treningu: 5g mono, 8BCAA, 15ml MCT. Pierwsze co zauważyłem to to, że nie ma tzw, "sapania" podczas ćwiczeń. Poprostu trening szedł jakby przyjemniej, więcej energi miałem. [...]

[...] kiepski- twoje miesnie nie są dotrenowane niektorych partii wogole nie cwiczysz!! do tego bierzesz kreawtyne- bez odpowedniej diety , treningu i odp. stażu - kreatyna mono da o WIELE mniejsze efekty, niz w przypadku odwrotnym-dobra dieta, odp. trening/staż. nastpeną rzeczą, jest to iż pisząc plecy- 3 serie - nic nam to nie mowi na plecy [...]

No dobra jeżeli to jest winstrol, to co on mi da na redukcji?? Mogę tą kreatyne mono dołączyć??

tu zadnych przelomowych sugestii niema sie co spodziewac. kreatyna to najskuteczniejszy suplement jesli chodzi o pomoc w budowaniu masy. jesli jechales juz na mono to mozesz sprobowac jakiejs pojedynczej formy np jablczan(cm3, vitalmax), orotan(kaizena jest chwalony o ile sie nie myle). lub jakis lajtowy stack. jesli braki w diecie to wiadomo: [...]

Dzięki Panowie za odpowiedź. Dalej nie rozumiem fenomenu BCAA i chyba na razie go sobie odpuszczę. Co do krety to zostane przy mono. Anubis84, a jaka przerwa powinna być po dłuższym stosowaniu? Zmieniony przez - DOOBERMANN w dniu 2014-08-27 14:02:53

gienus12 dobrze mówi. Spadkami się nie martw bo nie ma się co oszukiwać i większość z tych kg, które zdobyłeś to po prostu woda. W ostatnim tygodniu metki daj mono kreatyny i pociągnij po zakończeniu cyklu, to pozwoli zminimalizować spadki (czyt. zachować sporą część zdobytej wody :-) )

[...] CP jak i HP nie jest znowu aż taki tragiczny. Jak dla mnie akceptowalny. Szczerze mówiąc po tym co czytałem o nich byłem nastawiony na coś znacznie paskudniejszego. 5g mono + 30g glukozy z wodą to dopiero było świństwo :). Rozpuszczalność ok, HP miało kilka małych bryłek w puszce, ale wszystko ładnie się zmieszało z wodą. Obyło się bez [...]

[...] utrzymasz dobra diete oraz odpowiedni trening oraz przeznaczysz odpowiedni czas na regeneracje to spadkow nie bedzie- po cyklu nie rob przerw w treningach tylko cwicz dalej ja stosuje sie do tych wskazowek i na zadne spadki nigdy nie narzekam- wszystko jest jak najbardziej w porzadku- po ostatnim cyklu na mono nie spadl mi ani jeden kilogram

a masz diete? bialko kup wtedy jesli masz w niej braki, ostrowia moze byc, co do kretki to ja wzialbym mono na pierwszy cykl

co do kreatyny to jak zwykle polecam zielone mono Vitalmax białko jako uzupełnienie w diecie(jeżeli jej nie ma to nie ma po co kupować kreatyny) i git ;)

Mono to skrót od monochydratu kratyny, a czy będą ci potrzebne węglowodany (Carbo) czy nie to zajrzyj do działu odżywianie i poproś ich o ułożenie ci dietyi dopiero wtedy będziesz wiedzieć dokładnie co kupić a co będziesz dostarczał z diety. P.S. CP - Cell Pump z Biogenixa. Zmieniony przez - hpnx7300 w dniu 2008-02-09 18:11:35

ogólnie to wygrałem 200 zł na zakupy w sklepie za swój dziennik, co brałem :gólnie to 3x mono(z czego raz porzadnie), raz ka(przez chorobe nie dokonczony,ale milo go wspominam)miałem mała puszke shocka ale wogóle go nie czułem i to wszystko przez około 3 lata ,zatem jak widac nie jechałem jeszcze na stackach teraz jade tcm+ cee a suple bede na [...]

[...] łatwiej jest mi uzupełnic. Odnosnie dodatków, wiem ze wiekszos tekstow typu lepszy transport krety itd to bajki, ale co sensownego byscie polecili? i cenowo zeby to było jako dodatek :D (30-40zł MAX) A co do Krety, oprocz Universala ktorą mozńa szczerze jeszcze sprobowac, mam troche Biogenixa mono (ok100g) moge śmiało je wymieszac na cyklu?

Takim sposobem beda 4 cykle rocznie, a nie 3 (8 tyg cykl, 4 tyg przerwy (1 wolny, 3 regeneracyjne)). Teraz drugie pytanie, z dawkowaniem kreatyny (mono, czy jablczan (zazwyczaj mega caps)). Zazwyczaj robilem tak, ze rano tylko kreatyna, przed i po treningu stack (tak ciagnac to 8 tyg i potem jeszcze tydzien lub dwa sama krete na spadki). Teraz [...]